??可以常喝绿茶、菊花茶、苦荞茶养肝,也可以多吃红枣、枸杞、木耳、香菇、大蒜、苦瓜等食物来养肝排毒,当然,别忘了茶蓟椰橄片也是保护肝脏的优选哦。
也叫蹲马步,10~20分钟为宜。站桩有助于强化下肢肌肉和筋骨的力量,稳定根基,养精蓄锐,培养精气神。
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